Likarba

Bazılarına göre fazla K, bazılarına göre de balkon diye adlandırılabilen aşırı kilo almamak için ne yapılmalı? Bunu yazarken öncelikle belirtmek isterim ki kilo almak da vermek de insanın elinde olan birşey. Yeter ki gerçekten bunu isteyelim. Peki neden fazla kilo alıyoruz? Bunu kısaca aç gözlülüğümüze ve psikolojik durumumuza bağlayabiliriz. Bazı insanlar stres altında olduğunda sürekli yemek ihtiyacı hisseder ve de yer, haliyle kilolar gelir. Bazı insanlar da "aa ne güzelmiş bir tadına bakayım, aa bu da güzel olmuş bundan da bir tabak yiyeyim." diye habire yemek yerler sonra sofradan kalkmakta zorlanırlar. Bir de yeni çıkar abur-cubur yiyecekler var cips, kola vs gibi luzumsuz yiyecek ve içecekleri çokça tüketerek kilo almayı kolaylaştırıyoruz. Kilo almamak için ne yapmalıyız? İlk olarak sofraya oturduğumuzda neler yiyeceğimize dikkat etmeliyiz. Unutmayın ilaç acıdır ama şifalıdır. Şeker tatlıdır ama bir sürü zararı vardır. Bizim yemekten aldığımız tat sa